Ademcirkel: Ademcoaching

Ademcoaching – Ademwerk |

Reineke Koldewijn (Simply the right food) | Marijke Kuijt (Yellow living)

Tijdens een ademsessie word je begeleid in het gebruiken van je adem om ruimte te maken. Ruimte in de luchtwegen, longen en het gehele omliggende ademgebied die door blokkades beperkt is. Deze sessie wordt gegeven in Voorschoten.

 

Ademcoaching is werken met de kracht van je adem.

 

De sessie

Door fysieke of emotionele gebeurtenissen (trauma’s) veranderen we de manier waarop we ademen. Wanneer een gebeurtenis als heftig wordt ervaren, een negatieve situatie steeds herhaald wordt en er iets is wat we niet willen voelen, houden we onze adem in of ademen we oppervlakkiger.

We willen het niet ‘in ademen’.

Zo creëert ons leven een uniek adempatroon waarin we soms delen van het ademgebied niet meer gebruiken.

‘if you don’t use it, you lose it’.

Wat niet meer wordt gebruikt in het lichaam, wordt door het brein als niet nodig gezien en zo verlies je een deel van je (adem)kracht. Door het doorbreken van je adempatroon en het loslaten van spanning en emoties ontstaat er ruimte in jou. Ruimte waarin je de verbinding met wie jij bent versterkt en ruimte in je lichaam om jouw natuurlijke adempatroon weer terug te vinden. Het patroon wat je vaak als pasgeboren baby al had, voordat je je ging aanpassen aan je omgeving.

Tijdens een ademsessie word je stap voor stap begeleid om weer te ademen in alle delen van het lichaam waar dat kan/hoort. Zo krijgen de blokkades de ruimte om op te lossen en worden de hersenen en het lichaam er aan herinnerd om alle delen te gebruiken.

 

Een ademsessie

Een ademsessie kun je op verschillende manieren inzetten:

∞ Bij fysieke klachten en/of bewustzijn dat er ruimte is voor verbetering in jouw adempatroon. Denk hierbij bijvoorbeeld aan astma, burn-out, hyperventilatie, stotteren, (chronische) vermoeidheid, bijnieruitputting

∞ Het optimaliseren van je ademgebruik bij sporten.

∞ Je hebt een doel waar je naartoe wilt werken. We gebruiken de kracht van de adem tot je doel bereikt is of je voelt dat je genoeg op weg bent om zelf verder te werken.

∞ Als er in dit moment iets in jouw leven speelt wat jouw aandacht vraagt. Je kiest er bewust voor om het te erkennen en de ruimte te geven zodat je het niet in je lichaam opslaat en nieuwe blokkades voorkomt.

 

Iedere ademsessie levert al direct een positief effect op;

~Je creëert (adem-) ruimte waar je op langere termijn plezier van hebt.

~Je geeft je lichaam een flinke detox en ondersteund het zelfherstellend vermogen.

~Daarnaast leer je ook een techniek die je zelf kan toepassen;

Als er iets gebeurd waarbij je voelt dat je je adem weer veranderd om het niet binnen te laten, je door spanning oppervlakkiger of sneller gaat ademen heb je een manier om zelf er direct iets aan te doen. Je leert de open en verbonden ademhaling toe te passen zodat deze ervaringen geen grip meer hoeven hebben op hoe jij je voelt.

Tekst © van www.yellowliving.nl. All rights reserved.

 

Ademcoaching in Voorschoten Reineke koldewijn marijke kuijt

Kosten

€35

Ben jij nieuwsgierig naar wat het werken met de adem voor jou kan doen?
Of gewoon benieuwd wat het nou eigenlijk is en hoe het werkt, zo’n ademsessie? Geef je dan op en doe mee aan de eerst volgende cirkel!

Meer weten?

Wil je meer weten over Reineke Koldewijn of over haar werk? Kijk dan op www.simplytherightfood.nl.

Wil je meer lezen over ademcoaching en ademwerk of over Marijke Kuijt, kijk dan op www.yellowliving.nl/ademcoaching.

Ben je op zoek naar andere les over de adem in Voorschoten? Neem een kijkje in ons rooster, of zoek naar een leuke workshop.

 

14 november 2018
09:00 — 11:00 (2h)

Kleine Ruimte

Marijke Kuijt, Reineke Koldewijn-Erdbrink

Schrijf in

Ademcirkel: Ademcoaching