Yin & Yang Yoga

 

Yin & Yang yoga | Laura Pearson | Lokahl yoga

In een yogales met yin en yang zijn we bezig met spanning en ontspanning. We werken met spieren en met het bindweefsel. Je leert om je ademhaling juist in te zetten. Vergeet niet dat geen enkele houding belangrijker is dan je ademhaling. Aan yoga valt niets te lukken. Luisteren naar je lichaam; dat is het belangrijkste! Deze les wordt gegeven in Voorschoten.

 

“Aan yoga valt niets te lukken. Luisteren naar je lichaam; dat is het belangrijkste!”

 

De les

Yang en yin zijn twee tegenovergestelde begrippen, maar ze kunnen niet zonder elkaar. Als yang voor licht, beweging en zomer staat, dan staat yin voor donker, stilte en winter. Ook in de yogahoudingen komen deze begrippen weer terug. Tijdens een yang practice (ashtanga en vinyasa) flow je mee met het ritme van je ademhaling en je bouwt kracht op: de energie mag stromen! Bij een les yin yoga werk je met het dieper gelegen bindweefsel om te kunnen ontspannen. Je houdt de asana’s bovendien langer aan, omdat je lichaam langer de tijd nodig heeft om door te dringen tot het bindweefsel. Jouw voorkeur voor yang of yin zegt vaak iets over je karakter. Ben je zelf actief, dan heb je meestal een voorkeur voor yang en andersom is net zo waar: ben je meer naar binnen gekeerd vanuit jezelf, dan voelt yin wat comfortabeler. Juist die vorm van yoga waar je je niet direct gemakkelijk bij voelt, nodigt je uit tot groei: waar ligt je weerstand en wat kun je daarvan leren? Veel mensen zijn op zoek naar rust en verbinding. Op woensdag geef ik daarom een les die volledig in het teken staat van yin. Bij de les op donderdag maak ik vaak een combinatie van yang en yin, omdat ik geloof in balans.

Laura helpt je met haar warmte en rust terug in je lichaam te krijgen tijdens haar yogales. De persoonlijke aandacht – hulp om dieper in een houding te komen, ondersteuning bij het vinden van een op jou aangepaste houding – tekent Laura. Ik kan Laura’s lessen van harte aanbevelen! – Maartje

 

Tarieven

Proefles: €12,50Yin yoga laura pearson voorschoten

Per les: € 15,-

Tienrittenkaart: € 100,-

Meer weten?

Wil je meer weten over Laura Pearson of over haar werk? Neem een kijkje op www.lokahlyoga.nl

Ben je op zoek naar andere yogalessen in Voorschoten? Neem een kijkje in ons rooster, of zoek naar een leuke workshop.

17 januari 2019
20:15 — 21:15 (1h)

Grote Ruimte

Laura Pearson

Schrijf in

Yin & Yang Yoga