Zen Meditatie

 

Zen meditatie | Renée Mulder | Zen.nl

 

“Zit stil. Doe niets. Het gras groeit vanzelf.”

 Een vol hoofd? Last van stress? Op zoek naar verdieping? Een cursus zen meditatie in Voorschoten kan  helpen bij  het ontwikkelen van meer rust, ruimte en respect. Tijdens een introductiecursus leren we mediteren en beoefenen mediteren wekelijks tijdens de cursus. Daarnaast  besteden we iedere les aandacht aan een onderwerp waarover we gedachten uitwisselen.   

 

 

De les

Zen meditatie is het oefenen van je aandacht door in stilte de dingen laten komen en laten gaan. Ieder les bestaat uit een les gedeelte waarin we met elkaar uitwisselen  en een gedeelte stilte meditatie. We  besteden aandacht aan een onderwerp waar we in ons dagelijks leven mee te maken hebben, bijvoorbeeld; wat is aandacht, hoe kijk ik naar de wereld en wat zet ik neer in de wereld, wat is geluk, van frustratie naar inspiratie, omgaan met stress en lichaam en geest. Een ander deel van de les bestaat uit mediteren. Bij zen mediteren we zittend  op kussens of meditatiebankjes en in stilte. We richten onze aandacht alleen op het hier en nu en oefenen in het laten komen en gaan van alle prikkels zoals onze gedachten, geluiden en geuren. Zen meditatie is trainen in mentaal fit zijn. 

Zen meditatie gaat over levenskunst; hoe ga ik om met alle prikkels, (on)gemakken, vreugdes en teleurstellingen die bij het leven horen? Welke handvatten kan ik me eigen maken om daar duurzaam beter mee om te gaan. Beter omgaan betekent bij zen meditatie; beter dan dat het nu is, en hoe het bij jou past.  

 

“Renée creëert een oefenruimte waarin een sfeer van vrijheid heerst “. 

 

Tarieven

Een proefles is gratis. Kijk onder de evenementen wanneer de proeflessen gegeven worden.

Wanneer je je inschrijft voor een cursus betaal je  maandelijks een vast tarief.
Per maand:Zen meditatie Renee mulder zen.nl

  • Studenten 39 euro
  • Particulier 59, euro
  • Zakelijk 79 euro

 

 Wil je meer weten? Kijk op www.zen.nl/voorschoten of mail naar renee@hetknooppunt.nu 

Op zoek naar een andere meditatieles? Neem een kijkje in ons uitgebreide rooster.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27 maart 2019
20:15 — 22:00 (1h 45′)

Grote Ruimte

Renée Mulder

Schrijf in

Zen Meditatie