Lessen

Maandag:

09:15 - 10:15         Somatic Pilates

20:15 - 22:00         Zen Meditatie

20:30 - 21:30         Yin Yoga (kleine ruimte)


Dinsdag:

09:00 - 11:30         Verbinding in Stilte

16:00 - 17:00         Kinderyoga  (8-12 jaar)

17:30 - 18:30         Tieneryoga (12+)

19:00 - 20:15         Zwangerschaps Yoga

20:30 - 21:45         Hatha Yoga

20:30 - 21:30         Do-In Yoga (kleine ruimte)


Woensdag:

10:15 - 12:00         Zen Meditatie

17:30 - 18:30         Somatic Pilates

20:15 - 22:00         Zen Meditatie


Donderdag:

09:15 - 10:30         Hatha Yoga

10:45 - 12:00         Hatha Yoga Senioren

20:15 - 21:15         Yin en Yang Yoga


Vrijdag:

09:15 - 10:15         Yin Yoga

10:45 - 11:45         Yoga Nidra

Onze lessen in Het Knooppunt in Voorschoten

Yoga lessen

Ben jij op zoek naar kracht en balans, maar ook naar ontspanning? Of wil je je spiritueel meer ontwikkelen? Wij bieden goede begeleiding en persoonlijke aandacht. Ons aanbod bestaat uit verschillende stijlen van yoga, zoals Hatha, Yin en Do-in. Ook bieden we yoga voor specifieke groepen, zoals zwangerschapsyoga, kinderyoga, mama-baby yoga en yoga voor senioren. 


Pilates

Onze Finding Stability lessen zijn gebaseerd op pilates. Pilates training helpt om buik- en rugspieren te versterken, leniger te worden en bewust te worden van je houding. 


Meditatie

Even niets doen en alleen maar zijn. Dat is meditatie. Regelmatige beoefening van meditatie heeft een positieve uitwerking op levenskwaliteit. Natuurlijk vind je meditatie en ontspanning in onze yoga en pilates lessen, maar daarnaast bieden we lessen die volledig gericht zijn op meditatie. Wil je beginnen met meditatie, of ben je al geoefend? We bieden lessen voor elk niveau. 


Dans

Dans, een heerlijke manier om in contact te komen met je lichaam, en je geest tot rust te brengen. We bieden verschillende vormen van dans. Van salsa tot dans improvisatie. 


Lessen voor kinderen

Van kinderyoga tot coaching voor kinderen. Van peuterdans tot draagconsult. Wij bieden lessen voor kinderen van verschillende leeftijden. De lessen geven rust, balans en stimulans voor de ontwikkeling van je kind. 


Workshops & Lezingen

Naast het wekelijkse aanbod van vaste lessen, organiseren we regelmatig interessante workshops, lezingen, bijeenkomsten en evenementen. Voor meer informatie en het huidige aanbod, kijk in de workshop agenda of op onze facebook pagina.



Individuele lessen en gesprekken:

Coaching

Wil je graag beter in je vel zitten? Heb je verschijnselen van een burn-out? Of heb je hulp nodig bij het aanpassen van je voedingspatroon? Soms is het fijn om met een professional te praten over waar je vastloopt en waarom. Binnen ons team van professionals vind je coaching specialisten voor volwassenen, kinderen en/of ouders. Neem contact op voor meer informatie.


Diëtetiek

Voeding en leefstijl zijn belangrijke factoren in veel hedendaagse ziektebeelden en gewichtsproblematiek. Iedereen is anders en behoeft dus een andere persoonlijke aanpak. Of je nu een ander gewicht wilt, beter wilt presteren of gezonder wilt eten; je leefstijl aanpassen is lastig. Graag denken we met je mee en helpen we je jouw doelen te behalen! Neem contact op voor meer informatie.


Privélessen yoga

Heb je specifieke klachten? Overweeg eens een aantal privélessen yoga. Yoga kan je veel brengen bij klachten als stijfheid, hoofdpijn, migraine en gewrichtsklachten (reuma, fybromyalgie). Yoga laat je voelen welke bewegingen je goed doen. Naast het fysieke aspect van de klachten is er altijd een psychisch aspect. Acceptatie van de klachten, gevolgd door het loslaten van negatieve gevoelens verdient minstens zoveel aandacht als het fysieke aspect. Yoga is uitermate geschikt om dit te onderzoeken. Neem contact op voor meer informatie.


Dragen van je kindje

Tijdens een ergonomisch draagconsult helpen we graag bij het uitkiezen van de perfecte drager of draagdoek. Verzekerd zijn van 1-op-1 aandacht, en niet willen wachten? Of een vraag die meer aandacht nodig heeft? Denk aan rugdragen, het dragen van een prematuur kindje of een gehandicapt kindje? Boek dan een privé consult. Neem contact op voor meer informatie.


Wil je bij ons team horen?

Ben je op zoek naar een prettige ruimte in Voorschoten en sluit  jouw expertise aan bij ons concept? We gaan graag met je in gesprek.