Yin yoga

Yin yoga | Chantal Rijsbergen |Upside down body and mind

 

Kom vrijdagavond 11 september 2020 meedoen met de kennismakingslessen Easy Flow of Yin yoga. Deze lessen worden gegeven door Chantal Rijsbergen van Upside Down Body & Mind. Chantal zal vanaf 1 oktober 2020 structureel haar yogalessen verzorgen in Het Knooppunt.

20:00 – 20:45 YIN YOGA (kennismaking)

Bij de Yin yoga gaat het minder om de lengte van spieren, maar om die laag daaronder, het bindweefsel. Dat rekken we door de yogahoudingen die je uitvoert, langer aan te houden. Zo’n 3-5 minuten per houding. Soms maakt dat de uitdaging voor je gedachten groter dan die voor je lichaam. De meeste houdingen zijn zittend of liggend en een zonnegroet zal je in deze les niet tegenkomen. Maar ook in deze lesvorm gaat het vooral om het voelen van je adem en wat er gebeurt in je lichaam. Ook bij deze les is er ruimte voor vragen.

11 september 2020
20:00 — 20:45 (45′)

Grote Ruimte

Chantal Rijsbergen

Schrijf in

Yin yoga