Mindfulness – Jennifer Hooijmans

8 weekse MBSR-training + 1 stilte dag

Wanneer: wekelijks op zondag trainingsduur 2.5 uur van 12:00-14.30

Data: vanaf 1 oktober; exacte data volgen nog.

· 8 trainingsdagen van 2.5 uur

· een stilte’dag’ van 5 uur

· een werkboek

· koffie, thee

· benodigde materiaal is op locatie aanwezig

*40% korting reeds verwerkt in genoemde prijzen.

**We houden ons aan de richtlijnen van het RIVM. Bij eventuele beperkingen voor locatie gaan we verder online. Restitutie van het bedrag is niet van toepassing.

 

Toelichting 8 weekse MBSR training

In de 8-weekse training leer jij hoe jij je opmerkzaamheid kunt trainen, je bewustzijn door beoefening kunt verruimen en je leert begrijpen hoe dit ontwikkelt kan worden.

Mogelijke ontwikkelingen a.g.v. mindfulness training zijn:

· Minder direct te reageren, maar vanuit eigen wijsheid

· Bewust worden van je lichaamssignalen

· Minder stress

· Meer ontspanning

· Meer zelfredzaamheid

· Meer draagvermogen

· Empathisch vermogen

· Meer creativiteit

Belangrijk is dat je open staat voor het proces waarin je zal worden meegenomen zonder vaststaande verwachtingen en te hard je best te willen doen.

Mindfulness is iets wat je nature in je hebt. Door dit te ontwikkelen en te blijven trainen wordt het een onderdeel van je leven. Een voedzame gewoonte waar je de vruchten van plukt in het leven.

In een voorgesprek met mij kunnen we bepalen of de training past bij jou en of het passend is om op dit moment in je leven aan de 8 weekse training te beginnen. Aanmelden kan via jennifer@mindfulness-by-nature.info Voor meer informatie bezoek www.mindfulness-by-nature.info

9 oktober 2022
12:00 — 14:30 (2h 30′)

Kleine Ruimte

Jennifer Hooijmans

Mindfulness – Jennifer Hooijmans