Yoga | Pilates | Meditatie | Dans | Coaching in Voorschoten

Rooster |  Lesomschrijving  |  Consulten  |  Workshops & Lezingen
Yoga | Pilates | Meditatie | Dans | Coaching Het Knooppunt

Het Knooppunt – Een moment voor jezelf

Het Knooppunt wenst iedereen een fijne vakantie!
30 augustus zijn we weer open.

Natuurlijke Lifestyle en Gezond Bewegen
– van ongeboren tot heel oud –
Wees welkom in onze studio in Voorschoten. Het professionele team van docenten staat voor je klaar. We bieden

  • Meer dan 30 inspirerende lessen per week op het gebied van yoga, pilates, meditatie en dans.
  • 1 op 1 aandacht door middel van coaching.
  • 15 Ervaren docenten met elk hun eigen specialisme.
  • Onze lessen zijn voor alle niveaus en voor alle leeftijden: voor kinderen en volwassenen.
  • Kleine groepen en persoonlijke aandacht.
  • Regelmatig verdiepende workshops.
Het Knooppunt is de plek voor iedereen

Van ongeboren tot heel oud. Je kunt cursussen en workshops volgen omtrent natuurlijke lifestyle en gezond bewegen, waaronder yoga, meditatie, dans, pilates en coaching. Even helemaal tot jezelf komen of juist samen met partner of kind. Een plek waar je verbinding voelt met de mensen om je heen en kunt werken aan verdieping en het verbeteren van je gezondheid.

Gemakkelijk bereikbaar

Je vindt onze studio in Voorschoten, 10 minuten van het centrum van Leiden. We hebben gratis parkeergelegenheid voor de deur, ideaal toch?

Gerdien: “Fijne (zwanger)yogalessen de groep staat ook erg centraal waardoor er fijne contacten zijn ook met de andere vrouwen. Veel aandacht voor de bevalling wat mij de eerste keer een heel fijn vertrouwen en vooruitzicht gaf mentaal. Ook ruimte voor gesprekken en lekker kopje thee ervoor/na.”

Caroline: “Fijne , professionele yoga lessen met veel aandacht voor ieder persoonlijk.”

 Het Knooppunt team

Kinderyoga

yoga

Rooster |  Lesomschrijving  |  Consulten  |  Workshops & Lezingen

Rooster |  Lesomschrijving  |  Consulten  |  Workshops & Lezingen
Onze lessen in Het Knooppunt in Voorschoten
Yoga lessen

Ben jij op zoek naar kracht en balans, maar ook naar ontspanning? Of wil je je spiritueel meer ontwikkelen? Wij bieden de beste begeleiding en persoonlijke aandacht. Ons aanbod bestaat uit verschillende stijlen van yoga, zoals Hatha, Yin, Ashtanga en Do-in. Ook bieden we yoga voor specifieke groepen, zoals zwangerschapsyoga, kinderyoga, mama-baby yoga en yoga voor senioren. Kijk hier voor ons lesrooster.

Pilates

Onze Finding Stability lessen zijn gebaseerd op pilates. Pilates training helpt om buik- en rugspieren te versterken, leniger te worden en bewust te worden van je houding. Kijk hier voor ons lesrooster.

Meditatie

Even niets doen en alleen maar zijn. Dat is meditatie. Regelmatige beoefening van meditatie heeft een positieve uitwerking op levenskwaliteit. Natuurlijk vind je meditatie en ontspanning in onze yoga en pilates lessen, maar daarnaast bieden we lessen die volledig gericht zijn op meditatie. Wil je beginnen met meditatie, of ben je al geoefend? We bieden lessen voor elk niveau. Kijk hier voor ons lesrooster.

Dans

Dans, een heerlijke manier om in contact te komen met je lichaam, en je geest tot rust te brengen. We bieden verschillende vormen van dans. Van salsa tot dans improvisatie. Kijk hier voor ons lesrooster.

Lessen voor kinderen

Van kinderyoga tot coaching voor kinderen. Van peuterdans tot draagconsult. Wij bieden lessen voor kinderen van alle leeftijden. De lessen geven rust, balans en stimulans voor de ontwikkeling van je kind. Kijk hier voor ons lesrooster.

Workshops & Lezingen

Naast het wekelijkse aanbod van vaste lessen, organiseren we regelmatig interessante workshops, lezingen, bijeenkomsten en evenementen. Voor meer informatie en het huidige aanbod, kijk in de workshop agenda of op onze facebook pagina.

Rooster |  Lesomschrijving  |  Consulten  |  Workshops & Lezingen
Coaching

Wil je graag beter in je vel zitten? Heb je verschijnselen van een burn-out? Of heb je hulp nodig bij het aanpassen van je voedingspatroon? Soms is het fijn om met een professional te praten over waar je vastloopt en waarom. Binnen ons team van professionals vind je coaching specialisten voor volwassenen, kinderen en/of ouders. Neem contact op voor meer informatie.

Diëtetiek

Voeding en leefstijl zijn belangrijke factoren in veel hedendaagse ziektebeelden en gewichtsproblematiek. Iedereen is anders en behoeft dus een andere persoonlijke aanpak. Of je nu een ander gewicht wilt, beter wilt presteren of gezonder wilt eten; je leefstijl aanpassen is lastig. Graag denken we met je mee en helpen we je jouw doelen te behalen! Neem contact op voor meer informatie.

Privélessen yoga

Heb je specifieke klachten? Overweeg eens een aantal privelessen yoga. Yoga kan je veel brengen bij klachten als stijfheid, hoofdpijn, migraine en gewrichtsklachten (reuma, fybromyalgie). Yoga laat je voelen welke bewegingen je goed doen. Naast het fysieke aspect van de klachten is er altijd een psychisch aspect. Acceptatie van de klachten, gevolgd door het loslaten van negatieve gevoelens verdient minstens zoveel aandacht als het fysieke aspect. Yoga is uitermate geschikt om dit te onderzoeken. Neem contact op voor meer informatie.

Dragen van je kindje

Tijdens een ergonomisch draagconsult helpen we graag bij het uitkiezen van de perfecte drager of draagdoek. Verzekerd zijn van 1-op-1 aandacht, en niet willen wachten? Of een vraag die meer aandacht nodig heeft? Denk aan rugdragen, het dragen van een prematuur kindje of een gehandicapt kindje? Boek dan een privé consult. Neem ook eens een kijkje op onze pagina over babydragen.

Ben je op zoek naar een prettige ruimte in Voorschoten en sluit  jouw expertise aan bij ons concept? We gaan graag met je in gesprek.

Voor meer informatie over het huren van onze ruimte in Voorschoten, kijk hier.