Belangrijke data van workshops en evenementen:

Energiek de zomer in met Qigong!  Vanaf 13 mei t/m 15 juli 2025: 10-weekse Chi Neng Qigong reeks op dinsdagavond. Tijd: van 20.15 tot 21.15 uur.

Klankbad: Zaterdag 17 mei van 20.00 tot 21.00 uur Klankbad door Cynthia en Elde

Familie opstellingen door Puur Helen: 1 juni, 29 juni, 13 juli van 13.00 tot 16.30 uur door Helen van Puur Helen. Informatie en aanmelden via Helen

EHBO ochtend: zaterdagochtend 24 mei door Livis. Informatie en aanmelden via Livis.

Vrouwencirkel:  zaterdagmiddag 24 mei. De aciviteit wordt begeleid door Zoweida en Els. Aanmelden via de mail van Els en Zoweida 

Verbonden ademcirkel: zondagmiddag 24 mei en zondagochtend 6 juli in de kleine ruimte. Informatie en aanmelden via Anouk  van Puur Ademen  

De zoete inval, een creatieve ontmoeting: Zondag 8 juni van 10.00 tot 13.00 uur. Aanmelden via Iris Spaargaren 

Kijk hieronder voor meer informatie per activiteit of via bovenstaande links om door te klikken naar de organisator.

Met Qigong 10-weekse energiek de zomer in!

Ervaar rust in je hoofd en een ontspannen lichaam met deze eeuwenoude Chinese bewegingsleer. Door de eenvoudige en zeer effectieve oefeningen ontstaat een diepe fysieke en mentale ontspanning. Dit leidt tot minder stress, meer energie, beter slapen en een sterk, soepel lichaam.  Kortom,  word  fitter.

Geschikt voor alle leeftijden, ongeacht je conditie. Voor beginners en gevorderden.

10 lessen €139-,

Wanneer? Vanaf 13 mei t/m 15 juli 2025, 10 lessen ‘Energiek de zomer in!' Tijd? Dinsdag 20.15-21.15 uur

Donderdag: reguliere les 9.30-10.45 uur. Neem een gratis proefles!

Meer info en aanmelden: www.chinengvitaal.nl

 ✉️ elvira@chinengvitaal.nl 📞 0626746468

Op zaterdag 17 mei om 20.00 uur komen Cynthia Reith en Elde Agcaoili een klankbad geven met klankschalen en vele andere instrumenten.

Het klankbad duurt een uur.

Wat een heerlijk cadeautje aan jezelf.

Een klankschaal is een muziekinstrument gemaakt van kristal, koper, goud of zilver.

Elke klankschaal heeft zijn eigen afmeting en dikte. Iedere klankschaal heeft zijn eigen karakter, klankkleur en toon. Dit maakt dat elke klankschaal anders klinkt en voelt.

Klankschalen vinden hun oorsprong in het Himalaya gebergte waar Tibetaans boeddhistische monniken ze gebruiken als offerschaal, slaginstrument of geluidsbron ter ondersteuning van de ontspanning.

Tijdens het klankbad lig je op je mat en mag je toegeven aan de ontspanning en het ontvangen van dat wat is.

Er zullen verschillende instrumenten worden gebruikt, ieder met zijn eigen helende werking.

De trillingen van de klankschaal werken diep in op je lichaam. Deze trillingen en warme klanken geven een ontspannend effect op het lichaam. Hierdoor kunnen blokkades worden opgeheven.

Daarnaast hebben Cynthia en Elde nog een groot arsenaal aan andere instrumenten die zij bespelen zoals de Koshi, trommels, ocean drums etc. Kortom, een heerlijk klankbad waarin je je kunt onderdompelen.

Je hoeft even niets, alleen maar lekker liggen.

Er zijn matten, kussens, dekens en bolsters aanwezig. Je mag natuurlijk ook je eigen spullen meenemen.

Trek bij voorkeur comfortabele en warme kleding aan, het liefst in laagjes zodat je je temperatuur kunt regelen.

Na het concert heb je alle tijd om rustig bij te komen en een kopje thee te drinken.

Kosten: 25 euro per persoon.

Tickets via: Hipsy. Na betaling is je reservering definitief.

Verbonden Ademcirkel 

Wanneer was de laatste keer dat je echt stil was? Geen telefoon in je hand. Geen Netflix. Geen berichten die binnenkomen. Geen achtergrondruis van gesprekken, muziek of het verkeer. Alleen jij, je adem en het moment?

Tegenwoordig staan we continue 'aan' en gunnen onszelf geen tijd en rust meer om even stil te staan. En juist in die stilte gebeurt er iets bijzonders. Je kunt voelen wat er speelt, zonder afleiding. Misschien merk je opeens hoe vol je hoofd eigenlijk is. Of besef je dat je al een tijdje voorbijgaat aan wat je echt nodig hebt?

We zijn vaak zo gericht op de buitenwereld dat we vergeten stil te staan bij onszelf. Terwijl juist daar, in die stilte, de ruimte ontstaat om weer in contact te komen met wat er echt toe doet. Hoe meer je je bewust bent van je adem, des te beter weet je hoe het met je gaat. Hoe meer je verbonden bent met jezelf, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken die écht bij je passen.

Gun jezelf een moment van vertraging. Laat de wereld even voor wat het is tijdens deze kleine, intieme ademcirkel.

Een verbonden ademsessie helpt jou o.a. om:

- stress en spanning los te laten

- meer in verbinding te komen met je lijf en met jezelf

- emoties zoals angst, verdriet en woede te verlichten

- meer rust en ontspanning in jezelf te ervaren

- je energieker en vrijer te voelen

- oude patronen en overtuigingen los te laten waar je nu niets meer aan hebt

- meer te genieten in en van het dagelijks leven

De ademsessie vindt plaats in "Het Knooppunt" in Voorschoten. Op een fijne plek waar je de verbinding en energie voelt van de kleine groep mensen om je heen. Binnen deze groep maak jij je eigen ademreis. We creëren voor jou een fijne en veilige setting waarin jij je op een zachte matras, onder liefdevolle begeleiding van twee ademcoaches, mee mag laten voeren door de adem en de prachtige muziek. De groep bestaat uit max. 6 deelnemers.

Tijdens de sessie verbinden we op een zachte manier de inademing en de uitademing aan elkaar, waardoor je contact maakt met je lijf en je gevoel. Je hoofd mag even uit en je hoeft alleen maar aanwezig te zijn in het moment met alles wat er op dat moment is. Je adem laat je zien waar het stroomt maar ook waar spanningen worden vastgehouden. Het verbonden ademen geeft je de mogelijkheid om oude patronen te doorbreken en om de opgeslagen spanningen en emoties los te laten. Waardoor er weer ruimte ontstaat. Ruimte in je adempatroon, ruimte in je lijf en daarmee ruimte in jezelf en in je leven.

Aanmelden, contra-indicaties en meer informatie vind je hier 

Wil je eerst nog wat meer weten?

Bel of app dan gerust even! (06-81299299)

Lieve groet, Anouk